na jakie

Postanowilem ze zmienie aeroby na interwaly, zajmuja mniej czasu i nie leca miesnie od nich. Czy to dobra decyzja ? Jakie aeroby na jakie interwały? Skąd pomysł, że "mięśnie nie lecą od interwałów"?

Majli, chyba żadna z nas na początku nie dźwigała wielkich ciężarów. BTW jakie to duże obciążenie dla Ciebie? Każdy ćwiczy z takim, na jakie mu pozwalają siły. Ja ćwiczę trzeci miesiąc z SFD, wcześniej też coś tam się bawiłam, a moje osiągi są dalej mierne w porównaniu do innych. Sęk w tym, żeby 1. się nie porównywać (chyba, że motywować) 2. nie [...]

na jakie pytania ma ci odpowiedzieć ? moje to są retoryczne. twoje jeżeli były to dla mnie nie zrozumiałe. jak oceniać co jest mocne a co słabe? prop słaby a mix mocny i nie zaczynać od niego? motasz się i nie masz racji. bzdury wypisujesz. teraz tak patrze.na jakie pytanie miałem ci odpowiedzieć ? nie widze żadnego pytajnika Zmieniony przez - [...]

http://www.silownia24.info/fbw_full_body_workout.php http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . Jak ułożysz plan to wstaw do sprawdzenia na forum, tyle..

A tak w ogóle to już chyba zorientowałam się na jakie studia pójdę, co do naszej wczorajszej rozmowy z Arph, Nanit i kimś jeszcze. :-) Pochwal się na jakie

ale na jakie spiecie mam miec wyebane? dalej nie rozumiem. Dobra podcigama sie nachwytem na szerokosc barków, to jakie miesnie mam napiac jak nie pleców?

Wiec jak mi radzisz rozlozyc na 4 dni to moglbym Cie prosic rowniez o rade jak sensownie dobrac ten 4 dzien i jakie cwiczenia i na jakie partie rozlozyc. Dzieki..

na jakie produkty jesteś uczulony? jakie przypadłości masz zdiagnozowane? miałeś wykonywane testy alergiczne ze skierowania od lekarza alergologa, czy też modne ostatnio testoy na ukryte nietolerancje pokarmowe?

[...] właściwie to jestem kobietą..ja założyłam ten wątek. :) Rozumiem że ćwiczenia i dieta jest niezbędna przy zażywaniu odżywek. W takim razie czy możecie mi coś doradzić? Jakie ćwiczenia, kiedy, na jakie partie mięśni itp. bo zależy mi na tym żeby 'rozbudowywać ciało' a nie gubić kilogramy.. ;) Zmieniony przez - LunaXe w dniu 2013-07-12 22:16:36

A jakie są twoje racje? Bo z tego co widzę, wstrzymujesz się od komentarza, tylko piszesz, że "weidman zgłupiał" albo "obalił tylko raz na aż 4 próby", a prawda jest taka, że pierwszą rundę Chris zdominował, a w drugiej pająka ośmieszył. mam nadzieję, że druga walka odpowie na więcej pytań Na jakie pytania chcesz uzyskać odpowiedzi? To nie bylo KO [...]

Jakie posiłki zamienić na jakie żeby dać te białko 2g/kg ? Muszę to zrobić czy ta dieta co podałem jest dobra i mogę na niej jechać ?

dalej źle myślisz ,trening układaj pod kontem osoby która nigdy nic nie ćwiczyła ,nie umie ćwiczyć i będzie kaleczyć technicznie ,nie wie jakie ćwiczenia na jakie partie mięśni działają , ta osoba ma nauczyć sie ćwiczyć jakościowo a nie ilościowo nie wrzucaj leszcza na głęboką wodę bo sie utopi Zmieniony przez - strzeleccc w dniu 2014-01-11 [...]

Napisałam tylko jakie jest moje zdanie, i myślę że je wytłumaczyłam :) Jeśli chodzi o rozciąganie jestem tancerką i instruktorem tańca, do tego trenerem sportu i fitness :) Może nie naukowcy nie pomyśleli, a ktoś puszczający to w świat zapomniał może dodać jakiś szczegółów? Typu własnie jakiego rozciągania nie powinno sie stosować bo uszkodzi się [...]

Najwyżej za 2 tygodnie dopiero obetnę, a co do wznosów, to na jakie ćwiczenie lepiej byłoby zmienić? Bo lędźwie odrywam, i występuje ból lędźwi. Dzisiaj postaram się wrzucić zdjęcia z aktualną formą, i za tydzień znów i tak do końca redukcji. Więc na jakie ćwiczenie zmienić te wznosy? Drążek raczej odpada gdyż przy zwisie i podciąganiu nóg boli [...]

własnie tylko nie mam doświadczenia powiedz mi co mam zmienic w tej diecie jakie posiłki na co :) dokładnie na jakie dania i naprawde zrobie to :)

Liczyłem wyłożyć te 600 zł za całość. Drążek już mam. Na jakie szczegóły zwracać uwagę przy zakupie ławeczki? Jakie funkcje powinna mieć ławeczka do sztangi dzięki której zrobię ćwiczenia na większość partii? Może coś polecicie? Z biegiem czasu zamierzam wkładać pieniądze w sprzęt.

Zapotrzebowanie swoje znam, czasami przez 9h nie mam czasu niczego zarzucic, niestety, jak już coś mi wpadnie w łape, to nie jest to nic wielkiego ;) chodzi mi o delikatną podpowiedź, jakie ćwiczenia mogę wykonywać na sprzęcie który mam i na jakie partie mięśni one wpłyną, a resztę ( np. poprawność wykonywania ćwiczeń ) jakoś sobie znajdę:)

Ghana zmierzy się z WKS w finale turnieju,imo najlepsze zestawienie na jakie mogliśmy trafić.Trzymam kciuki za Słonie,bo to pewnie przedostatnia badź ostatnia juz szansa dla braci Toure (nie wiem jakie mają plany odnośnie rep.)by zgarnąc to trofeum . No i oby te 2 ostatnie spotkania które zostały do rozegrania ,odbyły się w pokojowej atmosferze.By [...]

Z tym problemem polecam wybrac się do specjalisty. Niech zobaczy sobie Ciebie lekarz i stwierdzi jakie są przyczyny wypadania włosów. Nie kujpuj sbie w ciemno preparatów na włosy czy innych głupich tabletek Nie ma sensu tracić kasy. Tutaj jest filmik o tym na jakie badania można się zapisać u trychologa: https://www.youtube.com/watch?v=tOHlRwoFOVo

Nie ma różnicy. Bierz takie, jakie Ci smakują lub na jakie Cię stać. Oczywiście warto patrzeć na skład.